マインドフルネスとは? マインドフルネスとは、 「『今、この瞬間』を大切にする生き方」を指し、マインドフルネスの実践したことにより、ストレスの軽減や集中力アップなどの効果が得られるとされることから、21世紀に入り世界中で・・・